La dentisterie et les loisirs : Protéger sa santé buccale au Québec
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Le 14 octobre 2024
La relation entre les loisirs et la santé buccodentaire est souvent sous-estimée, mais les activités physiques et sociales peuvent avoir des conséquences directes sur la santé des dents et des gencives. Que ce soit à travers des sports de contact, des habitudes alimentaires durant les loisirs ou des activités qui influencent indirectement la santé buccale, les Québécois doivent être conscients des risques. Cet article explore cette relation, en mettant en lumière les statistiques, les coûts et les meilleures pratiques pour se protéger.
Impact des activités physiques sur la santé buccale
Les activités sportives, en particulier les sports de contact comme le hockey, le football ou encore la boxe, présentent un risque accru de traumatismes dentaires. Au Québec, selon l’Association dentaire canadienne (ADC), près de 39 % des blessures dentaires chez les jeunes de 5 à 19 ans sont liées à la pratique de sports. Le coût moyen pour traiter une blessure dentaire liée au sport (incluant des soins comme les implants ou les réparations d’émail) est estimé à environ 3 500 $ par patient.
L’importance du port de protège-dents
Le port de protège-dents est crucial pour les amateurs de sports de contact. Selon l’ADC, les athlètes qui ne portent pas de protège-dents sont 60 fois plus susceptibles de subir des dommages dentaires. Pourtant, au Québec, seulement 27 % des joueurs de hockey amateur portent régulièrement un protège-dents, même dans des ligues où les contacts physiques sont fréquents.
Comment mieux protéger les athlètes ?
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Porter un protège-dents sur mesure : Contrairement aux protège-dents standardisés vendus en magasin, un protège-dents fait sur mesure par un dentiste s’adapte parfaitement aux dents et offre une meilleure protection. Bien qu’il soit plus coûteux (environ 250 à 400 $ selon les cliniques), il peut prévenir des blessures dentaires qui coûteraient beaucoup plus à réparer.
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Sensibiliser les jeunes athlètes : Les écoles et clubs sportifs devraient intensifier la sensibilisation à l’importance du port de protège-dents, surtout dans les sports où les risques sont élevés.
Alimentation et loisirs : Un impact direct sur la santé buccale
Les loisirs, comme les sorties au restaurant, les barbecues ou les soirées entre amis, sont souvent accompagnés d’une alimentation riche en sucres ou en acides (boissons gazeuses, collations sucrées, etc.). Ce type de consommation favorise la prolifération des bactéries cariogènes, qui produisent des acides nocifs pour l’émail dentaire.
Habitudes alimentaires et érosion dentaire
Les boissons sucrées et acides, comme les sodas ou les jus de fruits, sont largement consommées au Québec. Une étude de l’Institut national de santé publique du Québec (INSPQ) indique que 46 % des Québécois consomment régulièrement des boissons sucrées pendant les loisirs. Ce chiffre est préoccupant, car l’érosion de l’émail peut conduire à des traitements coûteux, notamment pour réparer ou remplacer des dents abîmées.
Conseils pour limiter les risques
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Rincer la bouche à l’eau après consommation d’aliments ou de boissons acides : Cette simple habitude peut aider à neutraliser les acides avant qu’ils n’endommagent l’émail.
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Éviter de grignoter constamment : Donner à la bouche le temps de récupérer entre les repas permet à la salive de neutraliser l’acidité et de protéger les dents.
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Privilégier l’eau : En plus d’être une boisson sans danger pour les dents, l’eau stimule la production de salive qui protège l’émail dentaire.
La dentisterie esthétique et les loisirs sociaux
De plus en plus de Québécois recherchent des soins esthétiques dentaires pour améliorer leur sourire et renforcer leur confiance en eux lors de leurs loisirs sociaux, tels que les événements publics, les dîners ou même les rencontres professionnelles. Les procédures comme le blanchiment des dents, les facettes dentaires ou les implants sont devenues populaires, avec une augmentation de 12 % des interventions esthétiques dentaires au Québec entre 2019 et 2023, selon l’Ordre des dentistes du Québec.
Protéger son sourire tout en profitant des loisirs
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Utiliser des pailles pour les boissons acides : Cela réduit le contact direct des acides avec les dents, limitant ainsi les dommages.
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Investir dans des soins de blanchiment dentaires supervisés : Contrairement aux kits de blanchiment en vente libre, les traitements chez le dentiste sont plus sûrs et plus efficaces.
Les loisirs créatifs et les risques inattendus pour les dents
Certaines activités créatives, comme les jeux vidéo ou les activités nécessitant une grande concentration, peuvent entraîner des comportements qui affectent la santé buccale. Le grincement des dents (bruxisme) est souvent observé chez les personnes stressées ou concentrées sur une activité. Des études récentes de l’Université de Montréal montrent que 15 % des adultes québécois souffrent de bruxisme, souvent en raison du stress lié aux loisirs ou à des activités intensives comme les jeux vidéo.
Prévenir les effets du bruxisme
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Porter une gouttière nocturne : Pour ceux qui souffrent de bruxisme, une gouttière faite sur mesure par un dentiste peut prévenir l’usure des dents et protéger l’émail.
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Gérer le stress : Pratiquer des techniques de relaxation ou intégrer des pauses lors des sessions de loisirs prolongées peut réduire le risque de grincement de dents.
Mieux préserver la santé buccodentaire pendant les loisirs
Au Québec, les loisirs sont une part essentielle de la vie quotidienne, mais ils ne sont pas sans risque pour la santé buccodentaire. Que ce soit à travers la pratique de sports, les habitudes alimentaires pendant les moments sociaux ou les activités créatives, il est crucial de sensibiliser la population aux conséquences potentielles pour les dents et les gencives.
Adopter des pratiques de prévention simples, comme le port de protège-dents, la gestion de la consommation de sucre et le recours à des soins esthétiques supervisés, peut non seulement protéger la santé dentaire, mais aussi éviter des traitements coûteux à long terme.
Tendances en dentisterie
